Мало того, що цукор псує зубну емаль, хімічні добавки і фарбники,
які містяться в подібних продуктах у величезних кількостях,
завдають удару по всьому організму.
2. Чіпси, як кукурудзяні, так і картопляні, -
дуже шкідливі для організму.
Чіпси - це ніщо інше, як суміш вуглеводів і жиру, в оболонці фарбників і замінників смаку.
Нічого хорошого не принесе поїдання картоплі-фрі.
3. Солодкі газовані напої - коктейль з цукру, хімії і газів прискорює розподіл по організму токсинів.
Кока-кола, наприклад, чудовий засіб від вапняного накипу і іржі.
Газовані солодкі напої шкідливі і високою концентрацією цукру - в еквіваленті
чотири-п'ять чайних ложок, розбавлених в стакані води.
Тому, угамувавши спрагу такою газованою водою, ви вже через п'ять хвилин знову захочете пити.
4. Шоколадні батончики. Хоча в чистому виді какао вельми корисне, в шоколадних плитках,
які поступають до нас у продаж чисте какао міститься в мінімальних кількостях.
Корисний плід хімічними добавками, генетично модифікованими продуктами, фарбниками і ароматизаторами.
5. Сосиски і ковбаси. М'ясні делікатеси містять так звані приховані жири
(свиняча шкірка, сало, нутряний жир), все це вуалюється ароматизаторами і замінниками смаків.
Багато виробників м'ясних виробів використовують трансгени.
Так сосиски, сардельки, ковбаси на 80 % (!) складаються з трансгенної сої.
Деякі замінники смаку і зовсім визнані канцерогенними.
6. Жирне м'ясо сприяє утворенню бляшок холестеринів на судинах, що прискорює старіння організму,
веде до виникнення серцево-судинних захворювань.
7. Майонез містить величезну кількість жирів і вуглеводів, а також фарбників, підсолоджувачів, замінників.
До шкідливих продуктів належить не тільки майонез, але і кетчуп, різні соуси і заправки, в широкому асортименті
представлені на прилавках наших магазинів. Вся річ у тому, що саме в цих продуктах натуральних компонентів
менше всього. А можливі наслідки споживання "смачної хімії" навіть не досліджені до кінця.
8. Локшина швидкого приготування представляється нам сьогоденням дивом.
Смачна, поживна, а головне - не вимагає часу. Але над "дивом"
свого часу довго попрацювали хіміки, нічого не залишивши з натуральної муки.
9. Сіль знижує тиск, порушує соле-кисловий баланс в організмі, сприяє скупченню токсинів.
І хоча повністю відмовлятися від солі медики не рекомендують, скоротити кількість соленостів
в своєму раціоні все-таки варто.
10. Алкоголь навіть в мінімальних кількостях заважає засвоєнню вітамінів.
Окрім цього - завдає удару по системі травлення. А ще, спиртомісткі продукти -
рекордсмени по кількості калорій.
Правила безпеки під час грози
Уникайте відкритої місцевості.
Як відомо, гроза зазвичай б'є в найвищу точку на своєму шляху.
Самотня людина в полі - це і є та найвища точка.
Ще страшніше виявитися в грозу на самотньому пагорбі!
Якщо Ви з якоїсь причини залишилися в полі один на один з грозою,
сховайтеся в будь-якому можливому поглибленні: канавці, улоговинці або
найнижчому місці поля, сядьте навпочіпки і пригніть голову.
Лежати на мокрій землі під час грози не рекомендується.
Уникайте води. Вода - відмінний провідник струму. Удар блискавки поширюється навколо водойми в радіусі 100 метрів.
Нерідко вона б'є в береги. Тому не те що купатися, а навіть відпочивати біля води під час грози не рекомендується.
Проте мокрий одяг на людині служить добру службу, і якщо блискавка його зачепить, у нього є більше шансів вижити.
Намагайтеся сховатися. Найбезпечніше під час грози знаходитися в приміщенні з громовідводом.
Якщо гроза застала вас в місті, сховайтеся в магазин, під'їзд або, на крайній випадок, перечекайте грозу
під навісом біля стін будівель. Не страшно, якщо ви перебуваєте в автомобілі.
Закрийте вікна, і стихія до вас не добереться.
Ховаючись під деревами, не забувайте про те, що блискавка найчастіше потрапляє в найвищі з них (дуб, тополя, сосна).
Так що чим менше деревце, під яким ви знайшли притулок, тим краще.
А ховатися від грози в лісі не безпечно. Кора ураженого блискавкою дерева розлітається на десятки метрів
навколо, може зачепити вас.
Не метушіться. Хоча дуже хочеться, від грози не потрібно бігти. Чим ширше ваш крок, тим небезпечніше для вас удар блискавки.
Не варто так само пересуватися на велосипедах і мотоциклах. Найкраще, що Ви можете зробити, це стати непомітними для блискавки:
сісти, злитися зі стіною, стати якомога менше.
Остерігайтеся небезпечних предметів. Потрібно пам'ятати, що удар блискавки небезпечний не тільки тоді, коли гроза
б'є безпосередньо в людину, але в предмети, що знаходяться поруч.
Тому не варто торкатися до всього мокрого, залізного, електричного, тому що в такі речі блискавка б'є найчастіше:
- не бажано знаходитися біля багаття, бо в нагрітого повітря провідність для блискавки більше;
- вкрай нерозумно перечікувати грозу біля лінії електропередач.
Електрика в будь-якому вигляді притягує блискавку. Навіть стоячи біля стіни
з антеною ви ризикуєте накликати на себе удар з небес;
- дуже небезпечно під час грози розмовляти по мобільному телефону.
Навіть розряджений, він є магнітом для блискавок. Найкраще під час грози мобільники вимикати.
Не бійтеся здатися смішним або пропустити важливий дзвінок.
Подбайте про себе в першу чергу, - всі металеві деталі для блискавки привабливі.
Годинники, ланцюжки і навіть розкрита над головою парасолька -
потенційні жертви для наступного удару.
Завжди треба бути обережними під час грози,
адже нічого не може бути важливіше Вашої власної безпеки!
Коли ти пішохід
1.Пішоходи ходять лише тротуарами тримаючись лише правого боку
щоб не заважати зустрічним пішоходам.
2.За містом треба ходити узбіччям назустріч автомобілям, що
рухаються, з тим, щоб вчасно побачити їх і поступитись дорогою.
3. Перехрестя - найнебезпечніше місце для пішоходів.
Переходити перехрестя необхідно лише визначеними переходами.
4. Найнебезпечніше переходити дорогу підземними переходами.
5. Якщо підземних переходів немає, дорогу треба переходили в тих місцях, які означені лініями розмітки або дорожніми знаками.
6. До того, як переходити вулицю, спершу треба подивитися ліворуч. Якщо проїжджа частина вулиці вільна - можна йти.
7. Коли ти дістався середини вулиці, подивися праворуч. Якщо проїжда частина вільна - переходь.
8. Якщо ти не встигаєш перейти вулицю, обов'язково зупинися на острівці безпеки. В разі відсутності його - треба зачекати на лінії, що розділяє
транспортні потоки протилежних напрямів. Вулицю, де відсутній пішоходний перехід, треба переходити від одного рогу до протилежного.
9. Під час переходу вулиці уважно стежке за сигналами світлофора.
10. Червоний колір означає: "Стій! Зупинися!"
11. Жовтий колір світлофора попереджає: "Увага! Приготуйся!"
12. Зелений колір світлофора подає команду: "Шлях вільний! Можна йти!"
Коли ти пасажир
1. Перебуваючи в автобусі, трамваї чи тролейбусі не заважай пасажирам заходити або виходити з транспорту.
2. Заходити треба через двері з написом "Вхід", а виходити - через двері з написом "Вихід".
3 Забороняється відволікати розмовами водія під час руху транспорту.
4. В громадському транспорті не можна перевозити вантажі, що мають неприємний запах або можуть забруднити пасажирів.
Ні в якому разі не можна перевозити вибухонебезпечні або легкозаймисті речовини.
5. Пасажирові забороняється заважати під час зачинення або відчинення дверей, притулятися до них, а також визирати
з вікон громадського транспорту.
6. Після виходу з трамваю, треба дістатися пішохідного переходу і тільки там переходити дорогу.
Обходити трамвай треба лише спереду.
Поради велосипедистам
1. Для велосипедного руху існує велосипедна доріжка.
2. На вулицях міста дозволяється їхати велосипедом дітям, яким виповнилося 14 років.
3. Велосипедистам забороняється випускати з рук кермо, а також хапатися руками за попутні машини.
4. Не можна перевозити пасажирів на велосипеді, що не пристосований для цього.
5. Не дозволяється їздити велосипедами людними тротуарами, а також в місцях, де граються діти.
Безпека на дорозі: поради на кожен день
1. Ніколи не перебігайте вулицю перед транспортом, що рухається.
2. Ніколи не влаштовуйте ігри біля транспорту, що стоїть у дворі, - в ньому можуть відмовити гальма.
3. Не чіпляйтесь за рухомий автотранспорт.
4. Не грайте в сніжки чи футбол на тротуарах і рухомій частині вулиці - навіть найдосвідченіший водій не в змозі одразу
зупинити машину, особливо на слизький дорозі. 5. Не катайтеся на санчатах, лижах і ковзанах поблизу дороги.
Коклюш - гостра повітряно-краплинна бактерійна інфекційна хвороба, найбільш характерною
ознакою якої є нападоподібний спазматичний кашель.